Pilates sur reformer

 

La méthode Pilates doit son nom à son créateur Joseph Pilates né en 1880 en Allemagne. En 1926, il décide de partir aux Etats-Unis et ouvre son premier studio Pilates à New York.Le Pilates est un ensemble d’exercices de remise en forme physique pour développer le corps de manière harmonieuse. Le but est de travailler le muscle en le renforçant et en l’allongeant. Dans ce cours, le travail s’effectue sur une machine appelée le Reformer. Plus d’une centaine d’exercices peuvent être exécutés avec cet appareil constitué d’un cadre d’acier muni d’un plateau coulissant, de poulies et d’autres accessoires. Les exercices sont principalement basés sur le renforcement de la sangle abdominale et muscles du dos. La posture, l’alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.

 

Cette méthode s'adresse à des personnes de tous âges, quelque soit leur niveau de forme physique. Tout le monde peut profiter des bienfaits de l'entraînement Pilates.

 

 

 

Les bienfaits du pilates

 

 

• Affine la silhouette  
• Tonifie tous les muscles en profondeur en particulier la sangle abdominale

• Soulage les maux de dos
• Améliore la souplesse, l’équilibre et la coordination

• Corrige la posture
 
• Elimine le stress grâce à la respiration lente et profonde


 

  

Renseignements sur les cours

 

Téléphone : 078/891.66.88

 

Mail : sophietheytaz@yahoo.fr